Gençlerin Ne Kadar Ekran Süresi Olmalı?
Ekran zamanı günlük hayatımızın bu kadar önemli bir parçası haline geldiğinde, insanların çocukların teknolojinin ne kadar kullanmasının iyi ve kötü olduğunu sorgulamaya başlaması an meselesiydi, değil mi? Pekala, bugün size çok güzel bir haberimiz var. Amerikan Pediatri Akademisi nihayet çocuklar, dijital medya ve önerilen ekran süresi sınırlarına ilişkin yönergelerini güncelledi.
Ayrıca okullarda ciddi bir teknoloji sorunu var. Çocuklar internete erişmek ve okulda öğrenmek için bilgisayarları ve tabletleri kullanırlar, ancak internette veya cihazlarında o kadar çok zaman harcıyorlar ki dışarıda oynama ve birbirleriyle etkileşime geçme fırsatlarını kaçırıyorlar olabilir.
Gençler ve Ekranlarla İlişkisi Hakkında Temel Bulgular
- 2 yaşın altındaki çocuklar, canlı etkileşimlerden öğrendikleri kadar ekranlardan da öğrenmezler.
- Medyayı ebeveynlerle birlikte izlemek, küçük çocukları ekran zamanının birçok dezavantajına karşı koruyabilir.
- Televizyon izleme süresi gençlerde obezite ile ilişkilidir.
- Uyku, ekran süresi ve fiziksel aktivite yönergelerine uymak, gençlerde en iyi zihinsel sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir, ancak çok az sayıda ergen üçünü de karşılamaktadır.
- Ergenlik, fiziksel ve zihinsel gelişimin hızlı olduğu bir dönemdir. Biyolojik olarak “ateşte” olmakla eşdeğerdir. Beyin normalden iki kat daha hızlı büyüyor, 16 yaşında %80’e ulaşıyor. Gençler enerji doludur ve doğal olarak, özellikle de sıkılırlarsa, onu yakmak için yerler ararlar.
Ekranlar Ruh ve Beden Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Telefonlar bir ültimatom sunar: “Dışarı çık ve sosyal ol!” veya “İçeride kal ve FaceTime’a gir!” Birini veya diğerini yapmak cazip gelse de – beslenme söz konusu olduğunda bazı kesin dezavantajlar var – bu yüzden bunu iki kısma ayırmamız gerekecek.
Aynı anda çok farklı iki ortamda yaşayan biri olarak, telefonlar insanların aralarındaki boşluğu kapatmak için harika bir yol sağlar.
Ekranlar Farklı Yaşlardaki İnsanları Nasıl Etkiler?
Bebekler, Küçük Çocuklar, Okul Öncesi Çocuklar ve Ekranlar
Çoğu uzman, konu çok küçük çocuklara geldiğinde ekranlara erişimin iyi bir şey olmadığı konusunda hemfikirdir ve yine de her gün ebeveynlerin bebek videoları veya DVD’leri satın aldığı veya kiraladığı durumlarla karşılaşmaktayız çünkü bunun çocuklarının daha hızlı ve daha iyi öğrenmesine yardımcı olacağını düşünüyorlar.
Ne yazık ki, bebekler ve küçük çocuklar için medyanın çocuklarınızla konuşmaktan veya onlara evde bir şeyler göstermekten başka bir şey öğretmediğini keşfeden gelişim psikologları tarafından yapılan bir incelemede gösterildiği gibi, tüm kanıtlar bu varsayıma aykırıdır.
Ancak olumsuz yönde etkilediği şey, oyuncakları tutar gibi görebilecekleri, duyabilecekleri ve dokunabilecekleri şeylerle bebeğinizin zihnini harekete geçirmek için gereken zamanı ve sabrı ayırmanızdır.
Yetişkinleri ve Ekran Süresini Kim Denetliyor?
“Bazen yetişkinlerin çocukların telefonda ne kadar zaman harcadıklarına dikkat etmesi iyi olabilir. Öte yandan, yetişkinlere kim göz kulak olacak? Teknolojiyle büyürken öğrendiğim şey şu ki; birçok yetişkin, çocukken ekranlarına yapıştırılır.
Çoğu zaman, başkalarının (hatta daha yaşlı ve daha olgun olanların) aynı şeyi yaptığını gördüğümüzde telefonlarımızı almamak zordur. Belki de teknolojinin hayatımızdaki rolünü ona karşı mücadele etmektense kabul etmeliyiz. Sorumlu bir şekilde kullanmayı öğrenirsek bize yardımcı olabilir.”
Yeni Ekran Süresi Yönergelerini Farklı Kılan Nedir?
Ebeveynlerin, çocuklarına belirli bir miktarda ekran başında kalmalarına izin vermek için biraz yalnız zaman feda etmelerine izin verilir, ancak AAP, bir çocuğun yatmadan önce dijital cihazları ne kadar süre kullanması gerektiğini belirtmez.
Medyanın hem artıları hem de eksileri vardır
Teknoloji harika bir öğrenme aracı olabilir, ancak kişinin ruhuna zarar veren çok fazla medyayı da yansıtabileceğini unutmamak önemlidir. Kullanımın olumlu bir deneyim olduğundan emin olmak için çocuğunuzla birlikte adımlar atın.
Sağlıklı rol modelleme çok önemli
Çocuklar etkilenebilir. Çevrelerinde gördüklerini taklit edeceklerdir, bu nedenle onlara iyi bir rol model olmak çok önemlidir. Onlarla kitap okumayı, fiziksel aktivitede bulunmayı ve onlarla dışarıda vakit geçirmeyi deneyin. Kendi medya kullanımınız için sağlıklı sınırlar belirleyin.
Çocukların teknolojiyle ilgili kurallara ihtiyacı var
Çocuğunuzun ziyaret ettiği web siteleri, oynadığı oyunlar ve izlediği filmler hakkında kurallar belirleyin. Yeterince olgunlaşana kadar sosyal medyaya erişmelerine izin vermeyin.
Çocuğunuzun teknolojisiyle etkileşim kurun
Çocuğunuzun eğlencesine ilgi gösterin. Teknoloji ve neyin popüler olduğu hakkında bilgi edinebilirsiniz – sonrası ise bunun bir parçası olmak! Oyunlar ve elektroniklerle farklı şeyler deneyin, çocuğunuzun bunlarla ne kadar yapabileceğinizi keşfetmesine izin verin.
Gençler için Ekran Süresi: Bu Konuda Ne Düşünüyorsunuz?
Akademik çalışmalardan edindiğim en önemli bilgi ekranlarda geçirilen süre için her bir genci kendi başına değerlendirmek. Tek bir ekran süresinin tüm gençlere sanki hepsi aynıymış gibi bu kadar hızlı uygulanmasının saçma olduğunu düşünüyorum.
Makaleler, her çocuğun haftalık ekran sınırını tükettikten sonra bir veya iki günlüğüne teknolojisinin ellerinden alınması gerektiğini belirtiyor, ancak bu çok keyfi bir şey gibi görünüyor! Tüm hafta sonu arkadaşları ile On Beş Gün oynamanın çocuğa hiçbir yaşam becerisi kazandırmayacağını iddia etmek biraz aptalca, tüm hafta okulda olmak, ders çalışmak gibi gereksinimler ile başarının tam ilişkisi olmaması gibi.
Sonuç Bağlamı: Gençler ve Ekran Süresi
Son olarak, ebeveynler ekran zamanını çocuklarıyla paylaşmalıdır. Paylaşılan medya ve ekran zamanı, çocukların toplumda yaşadıkları belirli sorunlar etrafında kendilerini ifade etmelerine ve ebeveynler ile çocuklar arasında iletişim hatlarının açılmasına olanak tanır.
Tebrikler, bu yazının sonuna geldiniz! Umarım kariyerinizde size yardımcı olacak yeni bir şey öğrenmişsinizdir.
Yeni bir şey öğrendiyseniz veya bu makaleyi okumaktan zevk aldıysanız, başkalarının görebilmesi için lütfen paylaşın. O zamana kadar, bir sonraki yazıda görüşmek üzere! Ayrıca beni Twitter’da @hasanyildiz84 hesabımdan takip edebilirsiniz.
