Günlük Yaşamda 20 dakika kuralı!

Esasında psikolojik bir davranış biçimi olan 20 dakika kuralı, belirgin işlerde eşik değer olarak görülen süre olarak tanımlanabilir.
Basit olarak öğrenim hayatımız boyunca 45-50dk olan ders sürecinin en fazla 20dakikalık bölümünde konsantre olarak ders dinleyebileceğimiz belirtilir, uzman öğretmenler 1 ders diye atfedilen süreci iki ya da üç parça da ele alırlar ki en verimli öğrenme şeklidir.

20 dakika kuralına bir göz atalım;

Egzersiz;

Eğer her gün 20 dakika spor yaparsanız sağlığınızla ilgili endişelenmenize gerek kalmaz,

Düzen;

Eğer günün 20 dakikasını temizlik ve düzen için harcarsanız karışıklıkta kaybolmazsınız, verimli bir çalışma ortamı sağlamış olursunuz kendinize.

İlginizi Çekebilir

Düzenli yaşam için 20 Dakika Kuralı

Konsantrasyon;

Gününüzün 20 dakikasını konsantrasyonunuzu artırmaya adarsanız yaratıcılık konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, üretebilirsiniz.

Sohbet;

Günün 20 dakikasını size yakın olan birini dinlemeye ayırsanız ilişkilerinizle ilgili hiçbir endişeniz kalmaz, paylaşımları bitirmemiş olursunuz.

Kendinizi Dinleyin;

Günün 20 dakikasını kendinizi dinleyip not almaya ayırsanız fikir bulamayacağınıza dair rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşırsınız,

Ek Gelir Elde Edin;

Gününüzün 20 dakikasını yeni gelir kaynakları aramak veya finansal planlama için feda etseniz finansal problemler yaşamazsınız,

Dinlenin;

Kendinize 20 dakika rahatlama ve dinlenme süresi verin. Bu şekilde hiç yorgunluk hissetmeyeceksiniz,

Ve unutmayın; günün 20 dakikasını kitap okumaya ayıran birinin, kendini ifade etme problemi olmaz!